Menschen, die an Depression erkranken, fühlen sich nicht nur einsam, sondern oft von sich selbst distanziert oder depersonalisiert. Das steigert die Suizid-Gefahr und macht diese Krankheit so gefährlich. Auf Spektrum.de fand sich kürzlich ein lesenswerter Artikel zu diesem Phänomen: Entgleistes Ich
Eltern aufgepasst! Sonst wird’s brenzlig. Oder besser: Sonst wird’s bald nicht mehr brenzlig – wenn mir dieser Kalauer in Zusammenhang mit Burnout erlaubt ist: Eltern sind unter Umständen besonders Burnout-gefährdet: Eltern am Rande des Nervenzusammenbruchs
In der Therapie lernen wir, dass das, was und vor allem wie wir mit uns und anderen sprechen eines der wichtigsten Mittel ist, uns zu helfen und wieder gesund zu werden. Andersherum gilt das offensichtlich auch, wie dieser Artikel auf Spektrum.de belegt. Wer viel von sich selbst spricht, ist offenbar emotional instabiler und anfälliger für Depressionen: Wer häufig »ich« sagt, ist labiler.
Unsereiner fragt sich ja wirklich oft, was helfen kann, uns aus der misslichen, schmerzvollen Lage zu befreien, die eine Burnout-Krise bedeutet. Ein gutes Mittel ist, sich selbst verzeihend und mitfühlend zu begegnen, wie dieser Artikel auf Spektrum.de nahelegt. Ein Ansporn, uns diese Kompetenz zu erwerben, die bei uns vielleicht erst einmal weniger ausgeprägt ist: Wer sich selbst verzeiht, leidet weniger unter Schmerzen
Von Depression Betroffene tun sich oft schwer, zu beschreiben und in passende, treffende Worte zu fassen, wie es ihnen ergeht. Dem Wissenschaftler Dave Reay gelingt es in diesem Beitrag auf Spektrum.de auf eine sehr gute und damit tröstliche Weise: »Du bist nicht allein«
Dieses bleischwere extrem müde Lebensgefühl, das uns über manchmal sehr lange Zeit begleitet! Wie kann man ihm begegnen? Durch schlafen? Ja, aber den richtigen Schlaf. Ein Artikel auf spektrum.de klärt hierzu auf: Kann man sich müde schlafen?
„Sind Sie multitaskingfähig?“ So schreiben Firmen auch heute noch ihre Stellen aus. Der Glaube an die Fähigkeit des Menschen, mehrere Dinge gleichzeitig erledigen zu können, scheint unerschütterlich. Gerade unsereiner weiß oft, was es heißt, zu versuchen, mehrere Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten“. Und damit auf die Nase zu fallen.
Für alle, die hier ein bisschen Trost brauchen: Wir sind nicht deshalb gescheitert, weil wir zu schlecht multitasken. wir sind gescheitert, weil wir etwas Unmögliches versucht haben. Nachzulesen ist das hier auf spektrum.de: Stress und Erschöpfung – Eins nach dem anderen!
Es hat schon ganz andere getroffen. Und es trifft auch ganz andere. Und aus all denen ist auch noch was geworden und wird dies auch tun. Zum Beispiel: Fast alle.
Dies legen zumindest Studien nahe, die besagen, dass nur eine kleine Minderheit im Laufe ihres Lebens von psychischen Erkrankungen verschont bleiben. Das berichtet spektrum.de hier in diesem Artikel: Nur eine Minderheit bleibt ein Leben lang psychisch gesund.
Alle Pessimisten aufgehorcht! Im Allgemeinen meinen wir ja, es sei nicht so toll, schlecht drauf zu sein. Es kann aber auch Vorteile haben, nicht allzu optimistisch die Welt zu betrachten. Dies zumindest war kürzlich auf Spektrum.de zu lesen: Wann es sich lohnt, pessimistisch zu sein
Die Forschung zum chronischen Erschöpfungssyndrom kommt voran. Aber die Hintergründe bleiben immer noch verborgen, wie neulich auf spektrum.de zu lesen war: Die lange ignorierte Schwäche
Die Herkunftsfamilie spielt bei unserem Problemen oft eine Rolle. Familientraumata sind dabei oft ein wesentlicher Faktor. Hierzu findet sich auf Spektrum.de ein interessanter Artikel: Können Traumata ansteckend wirken?
Hier der Hinweis auf einen sehr ausführlichen und lesenwerten Artikel in der Online-Ausgabe von Spektrum. ER erläutert, was die Forschung über das Phänomen Schlaf weiß. Vor allem natürlich die Passagen hinsichtlich Depression sind lesenswert…: Was bei Schlafmangel im Gehirn passiert.