Es soll ja vorkommen, dass Arbeitgeber sich nicht immer korrekt verhalten bei der Erstellung der Arbeitszeugnisse, nicht wahr? Hier ein lesesnwerter Artikel zu diesem Thema auf Zeit.de: „Was tun, wenn der Chef im Zeugnis die Unwahrheit schreibt?“
Wenn wir immer besser lernen, Wechselbeziehungen wahrzunehmen, verschwinden allmählich ältere Vorstellungen von Schuld und Versagen. Wir erkennen allmählich, dass alle Menschen in Strukturen gefangen sind, Strukturen, die sowohl in unseren Denkweisen als auch in unseren zwischenmenschlichen und sozialen Beziehungen verankert sind. Unsere spontane Neigung, nach Fehlern bei anderen zu suchen, nimmt allmählich ab und weicht einem tieferen Verständnis für die Kräfte, innerhalb derer wir alle operieren.
Aus: Senge, Peter M.: Die fünfte Disziplin. Kunst und Praxis der lernenden Organisation. Stuttgart, 2011.
Focusing – eine Methode der körperorientierten Psychotherapie
Oftmals haben wir nicht gelernt, die Aufmerksamkeit unseren Körpern und Gefühlen zu widmen. Wir sind es meist gewohnt, unsere Antennen v.a. nach außen und auf unsere Mitmenschen zu richten, um herauszufinden, was wir tun müssen, um in deren Augen „gut“ oder „richtig“ zu sein.
Focusing ist eine wirkungsvolle, körperorientierte Methode, bei der es darum geht, uns selbst wieder genau wahrzunehmen, d.h. also den Fokus auf uns selbst zu richten. Dies gelingt, indem wir versuchen, möglichst genau in uns hineinzuspüren, was in uns vorgeht und wie sich unser Körper anfühlt.
Das Max-Planck-Institut für Psychiatrie lädt einmal mehr zu einem interessanten Vortrag ein:
„Ich muss das tun, ich kann nicht anders – wenn der Zwang den Alltag bestimmt“
von Frau Dr. med. Angelika Erhardt.
Aus der Ankündigung:
Und hier noch eine Unterlage zu einem Vortrag, der kürzlich von Dr. Susanne Lucae am Max-Planck-Inistitut für Psychiatrie gehalten wurde:
Schlecht drauf oder depressiv? Depression erkennen und behandeln
© Max-Planck-Institut für Psychiatrie | Lucae, 2016
Karl hat uns das Dokument freundlicherweise besorgt. Vielen Dank an Frau Dr. Lucae, dass wir es hier veröffentlichen dürfen.
Unten stehend auch noch einmal, was Angelika zu dem Vortrag an Stichpunkten für uns zusammengefasst hatte.
Wie Angst- und Zwangmuster richtig verankern? Wie Motivation und Spaß am Lernen möglichst früh im Keim ersticken? Wie die Chance auf einen guten Umgang mit Fehlern zerstören? Nichts einfacher als das. Aus einem Deutsch-Heft, Grundschule, 2. Klasse, Bayern:
Wir stellen fest: […] Daß alle ad hoc-Maßnahmen die tieferen Ursachen des Problems unberührt lassen, und, was noch schlimmer ist, sie tendentiell sogar noch verstärken und verdichten. In der Medizin ist es sogar dann und nur dann angezeigt, die Symptome zu behandeln, ohne die Krankheit selbst zu heilen, wenn die Krankheit entweder mit Sicherhiet das Ende bedeutet oder sich von selbst heilen wird.
Aus Gregory Bateson: Die Wurzeln ökologischer Krisen.
In: Bateson, Gregory: Ökologie des Geistes. Frankfurt a.M., 1981, S. 627
Und wieder ein Hinweis auf einen lesenswerten Artikel „Workaholic – Die unbekannte Sucht“ auf ZEIT ONLINE. Über ein Thema, das manch einem von uns gar nicht so unbekannt vorkommen dürfte, wie die Überschrift postuliert. Habe ich Recht? 🙂
„Die Lebensgeschichte der resilienten Individuen haben uns gelehrt, dass Kompetenz, Zutrauen und Zuwendung auch unter widrigen Umständen blühen können, sofern Kinder erwachsene Personen finden, die sie mit einer sicheren Basis versorgen, um Vertrauen, Autonomie und Inititative zu entwickeln. Es ist aber auch erforderlich, den Preis im Auge zu behalten, den solche Kinder bezahlen müssen. Einige Schutzfaktoren, wie z.B. die Fähigkeit, sich von einem dysfunktionalen Hause zu lösen, können zu einer gelingenden Anpassung zu einem bestimmten Zeitpunkt in einer bestimten Situation führen. Sie können aber auch in einem anderen Kontext auf einer späteren Entwicklungsstufe zu negativen Konsequenzen führen, z.B. bei der Gestaltung intimer Beziehungen.“
Brisch, Karl; Hellbrügge, Theodor: Bindung und Trauma. Stuttgart, 2003.
„Young people are able to accept tradition only from a person or persons of the older generation whom they respect and love. It is as simple as that!“
Konrad Lorenz in: The enmity between generations and its probable ethological causes. The Psychoanalytical Review, 57, 1970.
When I’m lyin‘ in my bed at night – I don’t wanna grow up
Nothin‘ ever seems to turn out right – I don’t wanna grow up
How do you move in a world of fog that’s always changing things
Makes me wish that I could be a dog
When I see the 5 o’clock news – I don’t wanna grow up
Comb their hair and shine their shoes – I don’t wanna grow up
Stay around in my old hometown, I don’t wanna put no money down
I don’t wanna get me a big old loan, work them fingers to the bone
I don’t wanna float a broom, fall in love and get married then boom
How the hell did it get here so soon
I don’t wanna grow up
Auf ZEIT-Online findet sich dieser lesenswerte Artikel „Schreib dich frei“, der auch eines unserer wichtigen Themen berührt: Wie sind schwierige Situationen und Trauma emotional gut zu verarbeiten?
Life is not a matter
of holding good cards
But of playing
a poor hand well.
Robert Louis Stevenson (1850 – 1894)
Lord, Won’t you give me the strength to be strong, and be true
Cos, Lord, when the devil gets into my head, I’m so blue
You knock me, if you’re so mighty, why waste your time with me
If I’m bad, ignorant and sad
Why waste your time, you’re mad
You’re just mad, because your life is sad
You’ve done nothing worth while
Twist the knife
Because you hate your life
My life you want to spoil
I’m never going to let
Your negative vibes and comments
Get through to my psyche and cripple me
I’m never going to let
Für alle, die sich mit der Frage herumschlagen, wie es beruflich für sie weitergehen kann, hier ein Hinweis auf ein vielleicht inspirierendes Porträt „Mi-Ma-Märchenmaus“ auf ZEIT-Online.