Wenn therapeutische Arbeit fruchtet…

„Wenn therapeutische Arbeit fruchtet, verschwindet der innere Zwang, es ständig allen anderen recht zu machen, oder auch die Gier nach Anerkennung von außen. Es gelingt, wirklich Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und Ansichten zu bekommen, seine Gefühle und seinen Körper zu spüren. Daraus wächst ein Selbstbewusstsein, das weniger abhängig vom äußeren Zuspruch und damit auch stabiler ist. Und weil man mit mehr Selbstsicherheit und nicht mehr nach starren Mustern auf die Anforderungen des Alltags reagiert, werden die Handlungsspielräume von ganz allein größer. Die Selbstwertregulation verbessert sich.“

Kleinschmidt, Carola: Burnout – und dann? Wie das Leben nach der Krise weitergeht. München, 2016.

Buchempfehlung: „Das kleine Buch von der Seele – ein Reiseführer durch die Psyche und ihre Erkrankungen“

Ein Buch für alle, die ihre Seele weder den Priestern noch den Hirnforschern überlassen wollen…

Mit leichter Hand geschrieben von einem Experten für die Seele, der psychologisches und medizinisches Wissen in zugänglicher Form vermittelt.

Der Schweizer Professor für Psychiatrie widmet sich der Bedeutung der Seele für Gesundheit und Lebensfreude. Er erklärt humorvoll die häufigsten psychischen Störungen, ihre Therapiemöglichkeiten und Heilungschancen und tritt Vorurteilen, z.B. gegenüber der Gabe von Psychopharmaka, entgegen.

Hach ja… #55

Du musst deine Vergangenheiten in dir aufnehmen, das hilft beim Nachdenken darüber, was du bist.
(You have to accomodate your pasts within your persona, it helps you to reflect on what you are.)

David Bowie

 

 

Pep-Songs #10: Jack Johnson – Inaudible Melodies

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https://www.youtube.com/watch?v=5jISrnID-CI

Brushfire fairytales
Itsy bitsy diamond wells
Big fat hurricanes
Yellow bellied given names
Well shortcuts can slow you down
And in the end we’re bound
To rebound off of we

Well dust off your thinking caps
Solar powered plastic plants
Pretty pictures of things we ate
We are only what we hate
But in the long run we have found
Silent films are full of sound
Inaudibly free

Slow down everyone
You’re moving too fast
Frames can’t catch you when
You’re moving like that

Oliver Kahn: Vom Reiten auf der Welle

Kahn, Oliver: Ich. Erfolg kommt von innen. München, 2008

Man reitet auf einer Welle. Man glaubt, von ihr getragen zu werden, man glaubt, von ihr angetrieben zu sein. Man glaubt fast, ein Perpetuum mobile zu sein – man glaubt, dass es weiter und weiter geht, ohne Energie zu kosten. Das ist das Gefühl auf dem Erfolgstrip. Es ist aber eine künstliche Welle, auf der man da reitet. Und das Fatale ist: Die Welle speist sich aus unseren eigenen Energiequellen. Ohne dass wir es merken, werden die Energiereserven immer kleiner.