„Es kann verlockend sein, einfach bestimmte Menschen für die Schwierigkeiten verantwortlich zu machen: die kontrollbesessenen mittleren Manager etwa oder die Kollegen mit MBA, die immer zuerst an die eigene Karriere denken. In Wahrheit aber ist das Problem systemisch und direkt auf die Einschränkungen hierarchischer Strukturen und einfacher Managementprozesse zurückzuführen.“
John P. Kotter
Es hat schon ganz andere getroffen. Und es trifft auch ganz andere. Und aus all denen ist auch noch was geworden und wird dies auch tun. Zum Beispiel: Fast alle.
Dies legen zumindest Studien nahe, die besagen, dass nur eine kleine Minderheit im Laufe ihres Lebens von psychischen Erkrankungen verschont bleiben. Das berichtet spektrum.de hier in diesem Artikel: Nur eine Minderheit bleibt ein Leben lang psychisch gesund.
Eine Grundbedingung muss beachtet werden, nämlich dass dasjenige, was schließlich getan wird, im Einklang mit dem emotionalen Erfahrungsgedächtnis steht. Dies ist der Grund dafür, dass diese Instanz das erste und das letzte Wort hat. Wir müssen nämlich mit unseren Handlungsentscheidungen leben können. Was wir tun, muss im Lichte unserer bewussten und insbesondere unbewussten Lebenserfahrung plausibel und gerechtfertigt erscheinen. Dies entspricht der Übereinstimmung unbewusster Motive und bewusster Ziele. Können wir dies auf Dauer nicht, so werden wir psychisch krank.
Roth, Gerhard: Persönlichkeit, Entscheidung und Verhalten. Warum es so schwierig ist, sich und andere zu ändern. Stuttgart, 2011.
Gerade unsereiner hat ja einen langen Teil seines Lebens daran geglaubt, dass viel auch viel helfe. Sich kräftig ins Zeug legen, dann wird alles gut! Dass uns das zumindest gesundheitlich, psychisch, seelisch und oft genug auch sozial gar nicht immer so gut tut, das dürfen wir ja gerade in den Burnout-Krisen oft lei
dvoll erfahren. Und offensichtlich ist auch ganz grundsätzlich nicht so weit her mit der Korrelation von Einsatz und Erfolg. Das Glück und der Zufall spielen wohl eine sehr sehr große Rolle im Spiel unseres Lebens. Ein bisschen bitter, diese Erkenntnis. Denn sie unsere tiefsten Überzeugungen zum Wanken. Und ein bisschen tröstlich. So können wir es eben auch ein bisschen lockerer angehen. Wenn wir es zulassen. 🙂 Zur Rezension von Robert Franks Buch „Ohne Glück kein Erfolg. Der Zufall und der Mythos der Leistungsgesellschaft.“ München (dtv), 2018
Hier der Hinweis auf ein sehr hörens- und sehenswertes Interview des SWR1 mit dem Psychologen und Psychoanalytikers Wolfgang Schmidbauer. Aufschlussreich, tröstlich und sehr schön nah am Leben dran: SWR1 Leute: Wolfgang Schmidbauer vom 7.3.2018
Ich erinnerte mich an das, was Morrie sagte, als ich ihn besuchte: „Die Kultur, in der wir leben, ist nicht dafür geeignet, dass die Menschen sich mit sich selbst wohl fühlen. Und man muss stark genug sein, um zu sagen: Wenn die Kultur nicht funktioniert, dann pass dich ihr nicht an. Schaff dir eine eigene.“
Aus: „Dienstags bei Morrie. Die Lehre eines Lebens.“ von Mitch Albom. München, 2017
Wer sich fragt, was er oder sie alles machen kann, um glücklicher durch’s Leben zu kommen, der findet auf spektrum.de einen wertvollen und sehr alltagstauglichen Hinweis. Es geht darum, die richtigen Gespräche zu führen: Was uns glücklicher macht
Hier der Hinweis auf einen sehr hörenswerten Podcast, der kürzlich auf Bayern 2 zu einem unserer Themen-Evergreens zu hören war: Grenzen setzen – Schutz und Selbstbehauptung.
Aus der Ankündigung vom Sender: Im Umgang mit anderen Menschen und den eigenen Kräften gilt es, Grenzen zu setzen bzw. zu respektieren. So bleibt die Eigenständigkeit des Individuums gewahrt.
Auf spektrum.de findet sich dieser sehr offene und ehrliche Artikel „‚Du bist nicht allein'“ über Ängste und Depressionen. Dem Artikel ist wenig hinzuzufügen. Denn genau so ist es.
Das ist der Grund warum es unsere Gruppe gibt. Lasst uns drüber sprechen!
[Und] allgemein ist das Ringen um einen Daseinssinn etwas Primäres, ja das primärste Charakteristikum und, wie wir es darum nennen wollen, ein Consstituens menschlicher Existenz.
Viktor Frankl
Wir drehen durch, werden unzurechnungsfähig und haltlos, wenn wir das Bewußtsein für den Glauben an die unkontrollierte und ungreifbare Welt im Hintergrund verlieren, welche endgültig das ist, was wir selbst sind. Und es gibt nur einen winzigen Unterschied, wenn überhaupt, zwischen einem vollständigen, bewußten Glauben und der Liebe.
Allen Watts: Dies ist ES. Über Zen und spirituelle Erfahrung. Reinbek, 1985
Schließlich gibt es auch einen wichtigen psychosozialen Grund für das Entstehen des Ich: Wir werden von unserer Mutter, unseren anderen Familienangehörigen, Freunden, Schulkameraden als ein Individuum, eine ‚ungeteilte‘ Einheit behandelt, angeredet, und zwar mit einem Du, das jeweils mit einem Ich korrespondiert. So lernen wir uns selbst als eine Einheit zu betrachten und zu benennen.
Das Ich ist also eine Gestalt, eine Vielheit mit einem gemeinsamen Schicksal, und diese Gestalt ist dynamisch, nicht statisch. Das Ich wandelt sich und erzeugt zugleich ein Kontinuum, und nur bestimmte Erkrankungen des Gehirns oder der Psyche (die letztlich auch auf Gehirnerkrankungen zurückgehen) können dieses Kontinuum zerstören.
Roth, Gerhard: Persönlichkeit, Entscheidung und Verhalten. Warum es so schwierig ist, sich und andere zu ändern. Stuttgart, 2011.
Alle Pessimisten aufgehorcht! Im Allgemeinen meinen wir ja, es sei nicht so toll, schlecht drauf zu sein. Es kann aber auch Vorteile haben, nicht allzu optimistisch die Welt zu betrachten. Dies zumindest war kürzlich auf Spektrum.de zu lesen: Wann es sich lohnt, pessimistisch zu sein
Hochgradiger Stress kann also nur mit Routine-Entscheidungen bekämpft werden, aber diese sind prinzipiell situationsabhängig.
Gerhard Roth
Ein sehr wichtiger und leider sogar in unseren Zirkeln oft tabuisierter Fakt im Zusammenhang mit unserer depressiven Erschöpfungserkrankung ist die Selbstmordgefahr, in welchen Betroffene schweben können. Ein sehr interessanter Artikel zu diesem Themenkreis war neulich auf Spektrum.de zu lesen. Offenbar sprechen suizidgefährdete Menschen auf eine bestimmte Art und Weise: Lebensmüde Menschen sprechen in Absolutismen