Das Max-Planck-Institut für Psychiatrie veranstaltet wieder einen Vortrag zu einem spannenden Thema, das Menschen mit Depressionen betrifft: „Denkstörungen bei Depression: Ein vernachlässigtes Problem„ von Dr. Anna-Katharine Brem.
Nähere Informationen sind auf der Seite des Max-Planck-Insituts für Psychiatrie zu finden.
Es hat schon ganz andere getroffen. Und aus denen ist auch noch was geworden. Zum Beispiel:
Willy Brandt
Viele von uns sind Lichtjahre vom Zustand des Flow entfernt. Doch nur weil es jetzt so ist, muss das nicht immer so sein. Was wir tun können, um uns dem Flow-Zustand zumindest anzunähern, beleuchtet dieser Artikel auf Spektrum.de: Komm in den Flow.
„Die Krise zu akzeptieren und nicht mehr damit zu hadern sowie der Mut, wirklich hinter die eigene Kulisse zu schauen und seine Verhaltensmuster zu hinterfragen, scheint für echte Genesung unverzichtbar zu sein.“
Kleinschmidt, Carola: Burnout – und dann? Wie das Leben nach der Krise weitergeht. München, 2016.
Wer sich beruflich neu orientiert, stellt sich die Frage, nach welchen Kriterien Firmen wohl Bewerber aussuchen. Das ist natürlich auch eine Frage, die Personaler umtreibt. Ein lesenswerter Artikel zu dieser Frage fand sich kürzlich auf SPIEGEL ONLINE: „Management trifft Mensch: Der Bierfaktor im Bewerbungsgespräch„.
Hier der Hinweis auf einen Blogpost auf Teamworkblog zum Thema Perfektionismus: „Jetzt gut sein, statt immer besser werden.„
Ein schönes Wochenende!
Unsereiner hat ja oft mit den negativen Auswirkungen von Stress zu kämpfen. Dabei hat Stress auch seine guten Seiten. Hierauf wurde kürzlich auf spiegel.de hingewiesen. Auch wenn der Artikel mit einem Titel überschrieben ist, der für viele von uns vielleicht momentan nicht so gut kommt, sei hier trotzdem darauf hingewiesen: „Her mit dem Stress„!
Wer Hilfestellungen zum guten Umgang mit Stress sucht, der wird z.B. in dieser Broschüre der Techniker Krankenkasse und oder auch im sonstigen umfangreichen Infomaterial auf der TK-Seite im Internet fündig: Was ist Stress?
Auf unserer Literaturseite finden sich dann auch darüber hinausgehende Hinweise.
Was braucht es für ein erfülltes Leben? Wer eine Antwort auf diese Frage möchte, findet in diesem lesenswerten Beitrag auf ze.tt einen wichtigen sachdienlichen Hinweis: „Laut Harvard-Studien brauchen wir genau eine Sache für ein erfülltes Leben„.
Wer darüber hinaus noch weitere Orientierungspunkte sucht, dem könnten übrigens diese Bücher weiterhelfen:
„Manche Menschen sind grundlos traurig, ängstlich, oder leiden an Schmerzen, für die es keine Erklärung gibt. Die Ursache kann in der Familiengeschichte liegen, wenn erlittenes Leid durch Kriegserlebnisse, Unfälle oder eine frühe Trennung von den Eltern an die nächste Generation weitervererbt wurde.
Dieses bahnbrechende Buch zeigt einen Weg, um Familientraumata zu heilen.
Und um sich wieder mit sich selbst zu verbinden und endlich das eigene Leben zu leben.“
Wolynn, Mark: Dieser Schmerz ist nicht meiner. Wie wir uns mit dem seelischen Erbe unserer Familie aussöhnen. München, 2017.
Seit inzwischen sechs Jahren findet in München die Woche für seelische Gesundheit statt. Veranstaltet wird sie federführend vom Münchner Bündnis gegen Depression und der Landeshauptstadt München. Das Programm ist meistens sehr vielfältig und interessant. Wer dabei sein möchte, notiere sich am besten schon einmal das Datum: 5. bis 10. Oktober.
Es herrscht ein fundamentales Missverhältnis zwischen dem Wesen der Realität in komplexen Systemen und der Art und Weise, wie wir über diese Realität denken. Um diese Fehlanpassung zu korrigieren, müssen wir als erstes die Vorstellung aufgeben, dass Ursache und Wirkung in Raum und Zeit dicht beieinanderliegen.
Senge, Peter M.: Die Fünfte Disziplin. Kunst und Praxis der lernenden Organisation. Stuttgart 2011
Das erschöpfte, depressive Leistungssubjekt ist gleichsam von sich selbst zermürbt. Es ist müde, erschöpft von sich selbst, vom Krieg mit sich selbst. Ganz unfähig, aus sich herauszutreten, draußen zu sein, sich auf den Anderen hin, auf die Welt hin zu verlassen, verbeißt es sich in sich selbst, was paradoxerweise zur Aushöhlung und Entleerung des Selbst führt. Es verschleißt sich in einem immer schneller sich um sich selbst drehenden Hamsterrad.
Byung-Chul Han: Müdigkeitsgesellschaft. Berlin 2016
Die TZ berichtet heute anlässlich des Weltgesundheitstags über Burnout: So gehen Sie mit Stress um.
Wenn das Leben grad zu allem schweigt
Dir noch eine Antwort schuldig bleibt
Dir nichts andres zuzurufen scheint als nein
Es geht vorbei
Wenn der Sinn von allem sich nicht zeigt
Sich tarnt bis zur Unkenntlichkeit
Wenn etwas hilft mit Sicherheit, dann Zeit
Es geht vorbei, es geht vorbei
Hey
Sei nicht so hart zu dir selbst
Es ist OK wenn du fällst
Auch wenn alles zerbricht
Geht es weiter für dich
Hey
Sei nicht so hart zu dir selbst
Ein erhellender, tröstlicher, aufrüttelnder und also lesenswerter (englischer) Artikel zu unserem Thema findet sich auf der Website der Harvard Business Review: „Employee Burnout Is a Problem with the Company, Not the Person„