Tabus zu brechen, bedeutet, darüber zu sprechen. Das gilt natürlich auch für unser Thema. Wer dabei mithelfen möchte und einen Weg sucht, sei auf das Projekt #mutmachleute von den Machern des Starks-Sture-Verlag hingewiesen. Es will Menschen dazu bewegen, psychische Krankheiten zu Entstigmatisieren und sucht dafür Menschen, die mitmachen.
Im Ergebnis zeigt sich, dass Mitarbeiter, die sich coachen lassen, als gesund und leistungsfähig gelten. Coaching wird positiv mit Leistungssteigerung assoziiert und genießt daher eine hohe Wertschätzung als Personalentwicklungsinstrument. Eine Psychotherapie hingegen wird mit Krankheit, Defizit und Leistungsausfall verbunden. Die damit einhergehende Stigmatisierung führt zu Berührungsängsten bei Mitarbeitern und Personalmanagern.
Roth, Gerhard; Ryba, Alica: Coaching, Beratung und Gehirn. Neurobiologische Grundlagen wirksamer Veränderungskonzepte. Stuttgart, 2016.
Es überfiel mich mit äußerster Klarheit: nichts davon beruhte darauf, daß ich es so sah; die Dinge lagen nun einmal so, ob ich es verstand oder nicht, und wenn ich es nicht verstünde, wäre das immer noch ES.
Allen Watts: Dies ist ES. Über Zen und spirituelle Erfahrung. Reinbek, 1985
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Stresstoleranz des Erwachsenen deutlich erniedrigt und die Schmerzempfindlichkeit deutlich erhöht sind, wenn die Umstände um die Geburt herum für das Neugeborene stark belastend bzw. schmerzvoll waren.
Roth, Gerhard: Persönlichkeit, Entscheidung und Verhalten. Warum es so schwierig ist, sich und andere zu ändern. Stuttgart, 2011.
Spiegel Online berichtete hier neulich in einem lesenswerten Artikel über eine Buchneuerscheinung, in der Franziska Seyboldt über ihr Leben mit Angststörung spricht: Rattatatam, mein Herz: Vom Leben mit der Angst. Köln, 2018.
Auf spektrum.de war neulich wieder einmal zu lesen, warum es Sinn macht, einen gewissen Abstand zu elektronischen Medien zu halten, wenn man gesund bleiben möchte: „Je mehr Zeit am Smartphone, desto unglücklicher„. Ob das, was für Jugendliche gilt, auch für Erwachsene gilt?
Patrick macht uns auf diesen guten Artikel aufmerksam (Danke!). Für alle, die realitätsnah wissen wollen, wie es zu einem Burnout kommen und wie er sich anfühlen kann: Burnout mit 27: Hier erzählt Sarah, wie sich das anfühlt.
Nochmal zur Erinnerung: Morgen findet am Max-Planck-Institut für Psychiatrie eine Sprechstunde Depression und Burnout statt: „Was Sie schon immer fragen wollten.“
Wenn es darum geht, sich gegen Stress zu wappnen, stehen viele Experten mit vielen guten Ratschlägen parat. Einer davon ist Resilienz, wie z.B. kürzlich wieder hier im Harvard Business Review zu lesen war. Keine Frage, Fähikgeiten zur Stressbewältigung sind sicherlich sehr hilfreich. Doch reicht es wirklich aus, dass sich einzelne Menschen in dieser Hinsicht optimieren, um dem immer größer werdenden Stress gut zu begegnen? Oder ist nicht auch nötig, dass wir alle nach Kräften für allgemein stressfreie Rahmenbedingungen in unseren persönlichen, privaten, schulischen, beruflichen und öffentlichen Umfeldern sorgen?
„Hoffentlich merkt keiner, dass ich eigentlich gar nichts kann.“ Von den seltsamen Gedanken, die unsereiner in schlechten Phasen quälen, zählen diese zu den unangenehmsten. Die SZ berichtete dieser Tage über dieses Phänomen: „Wenn der eigene Erfolg Angst macht„
„
Wenn Menschen das Gefühl haben, dass sie gemeinschaftlich an einer Aufgabe arbeiten, verringert sich sowohl ihre subjektive als auch die objektiv messbare Erschöpfung.“
Purps-Pardigol, Sebastian: Führen mit Hirn. Mitarbeiter begeistern und Unternehmenserfolg steigern. Frankfurt am Main, 2015
Und dazu passend die heutige Meldung auf tagesschau.de zum aktuellen World Happiness Report: „Was wirklich zählt“
Oft steht unsereiner ja nach der körperlichen Krise vor einer ausgewachsenen Sinnkrise. Wieso eigentlich? Antworten darauf gibt der Philosoph und Mechaniker Matthew Crawford in diesem Interview mit der ZEIT: „Wir wollen spüren, dass wir etwas bewirken„.
Arbeit ist, oh Arbeit ist ein Sechsbuchstabenwort
Arbeit ist, oh Arbeit ist ein Sechsbuchstabenwort
Heute Abend kam ich nach Haus
Und mache eine Dose auf
Stumpf und müde starr ich an die Wand
Und mir fällt auf, recht interessant
Das Wort, das die Deutschen lieben
Hat sechs Buchstaben und nicht sieben
Das Wort, das die Deutschen lieben
Hat sechs Buchstaben und nicht sieben
Arbeit ist, oh Arbeit ist ein Sechsbuchstabenwort
Arbeit ist, oh Arbeit ist ein Sechsbuchstabenwort
“‘Men are most apt to kill or wish to kill when they feel overcome by meaninglessness.’ [Robert Jay Lifton]. In der Tat: aggressive Impulse scheinen nicht zuletzt dort zu wuchern, wo ein existentielles Vakuum vorliegt.“
Viktor E. Frankl
in: Der Mensch auf der Suche nach Sinn. Stuttgart: Herder, 1975.
Am Dienstag, den 20.3., findet am Max-Planck-Institut für Psychiatrie eine Sprechstunde Depression und Burnout statt: „Was Sie schon immer fragen wollten.“ Die Veranstaltungen am Max-Planck-Institut sind in der Regel sehr informativ und lohnenswert.
Hier geht’s zur Ankündigung auf der Website des Max-Planck-Instituts.
Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit dem Münchner Bündnis gegen Depression statt.