Hier der Hinweis auf einen lesenswerten (englischsprachigen) Artikel im Harvard Business Review, der an eine Binsenweisheit erinnert, die vielen von uns konterintuitiv erscheinen und fremd sein dürfte: The Busier You Are, the More You Need Quiet Time.
Ein Buch für alle, die ihre Seele weder den Priestern noch den Hirnforschern überlassen wollen…
Mit leichter Hand geschrieben von einem Experten für die Seele, der psychologisches und medizinisches Wissen in zugänglicher Form vermittelt.
Der Schweizer Professor für Psychiatrie widmet sich der Bedeutung der Seele für Gesundheit und Lebensfreude. Er erklärt humorvoll die häufigsten psychischen Störungen, ihre Therapiemöglichkeiten und Heilungschancen und tritt Vorurteilen, z.B. gegenüber der Gabe von Psychopharmaka, entgegen.
Du musst deine Vergangenheiten in dir aufnehmen, das hilft beim Nachdenken darüber, was du bist.
(You have to accomodate your pasts within your persona, it helps you to reflect on what you are.)
David Bowie
Hier ein Hinweis von Franka (Danke!) zu einem sehr guten interessanten Artikel über die sehr hilfreiche psychiatrische Münchner Einrichtung Atriumhaus: „Ich habe Angst, dass die anderen in meine Seele blicken können“
Atriumhaus: Bavariastraße 11, 80336 München, 089 76780
Kahn, Oliver: Ich. Erfolg kommt von innen. München, 2008
Man reitet auf einer Welle. Man glaubt, von ihr getragen zu werden, man glaubt, von ihr angetrieben zu sein. Man glaubt fast, ein Perpetuum mobile zu sein – man glaubt, dass es weiter und weiter geht, ohne Energie zu kosten. Das ist das Gefühl auf dem Erfolgstrip. Es ist aber eine künstliche Welle, auf der man da reitet. Und das Fatale ist: Die Welle speist sich aus unseren eigenen Energiequellen. Ohne dass wir es merken, werden die Energiereserven immer kleiner.
Es hat schon ganz andere getroffen. Und aus denen ist auch noch was geworden. Zum Beispiel:
Willy Brandt
Viele von uns sind Lichtjahre vom Zustand des Flow entfernt. Doch nur weil es jetzt so ist, muss das nicht immer so sein. Was wir tun können, um uns dem Flow-Zustand zumindest anzunähern, beleuchtet dieser Artikel auf Spektrum.de: Komm in den Flow.
„Die Krise zu akzeptieren und nicht mehr damit zu hadern sowie der Mut, wirklich hinter die eigene Kulisse zu schauen und seine Verhaltensmuster zu hinterfragen, scheint für echte Genesung unverzichtbar zu sein.“
Kleinschmidt, Carola: Burnout – und dann? Wie das Leben nach der Krise weitergeht. München, 2016.
Wer sich beruflich neu orientiert, stellt sich die Frage, nach welchen Kriterien Firmen wohl Bewerber aussuchen. Das ist natürlich auch eine Frage, die Personaler umtreibt. Ein lesenswerter Artikel zu dieser Frage fand sich kürzlich auf SPIEGEL ONLINE: „Management trifft Mensch: Der Bierfaktor im Bewerbungsgespräch„.
Hier der Hinweis auf einen Blogpost auf Teamworkblog zum Thema Perfektionismus: „Jetzt gut sein, statt immer besser werden.„
Ein schönes Wochenende!
Unsereiner hat ja oft mit den negativen Auswirkungen von Stress zu kämpfen. Dabei hat Stress auch seine guten Seiten. Hierauf wurde kürzlich auf spiegel.de hingewiesen. Auch wenn der Artikel mit einem Titel überschrieben ist, der für viele von uns vielleicht momentan nicht so gut kommt, sei hier trotzdem darauf hingewiesen: „Her mit dem Stress„!
Wer Hilfestellungen zum guten Umgang mit Stress sucht, der wird z.B. in dieser Broschüre der Techniker Krankenkasse und oder auch im sonstigen umfangreichen Infomaterial auf der TK-Seite im Internet fündig: Was ist Stress?
Auf unserer Literaturseite finden sich dann auch darüber hinausgehende Hinweise.
Was braucht es für ein erfülltes Leben? Wer eine Antwort auf diese Frage möchte, findet in diesem lesenswerten Beitrag auf ze.tt einen wichtigen sachdienlichen Hinweis: „Laut Harvard-Studien brauchen wir genau eine Sache für ein erfülltes Leben„.
Wer darüber hinaus noch weitere Orientierungspunkte sucht, dem könnten übrigens diese Bücher weiterhelfen:
„Manche Menschen sind grundlos traurig, ängstlich, oder leiden an Schmerzen, für die es keine Erklärung gibt. Die Ursache kann in der Familiengeschichte liegen, wenn erlittenes Leid durch Kriegserlebnisse, Unfälle oder eine frühe Trennung von den Eltern an die nächste Generation weitervererbt wurde.
Dieses bahnbrechende Buch zeigt einen Weg, um Familientraumata zu heilen.
Und um sich wieder mit sich selbst zu verbinden und endlich das eigene Leben zu leben.“
Wolynn, Mark: Dieser Schmerz ist nicht meiner. Wie wir uns mit dem seelischen Erbe unserer Familie aussöhnen. München, 2017.
Es herrscht ein fundamentales Missverhältnis zwischen dem Wesen der Realität in komplexen Systemen und der Art und Weise, wie wir über diese Realität denken. Um diese Fehlanpassung zu korrigieren, müssen wir als erstes die Vorstellung aufgeben, dass Ursache und Wirkung in Raum und Zeit dicht beieinanderliegen.
Senge, Peter M.: Die Fünfte Disziplin. Kunst und Praxis der lernenden Organisation. Stuttgart 2011
Das erschöpfte, depressive Leistungssubjekt ist gleichsam von sich selbst zermürbt. Es ist müde, erschöpft von sich selbst, vom Krieg mit sich selbst. Ganz unfähig, aus sich herauszutreten, draußen zu sein, sich auf den Anderen hin, auf die Welt hin zu verlassen, verbeißt es sich in sich selbst, was paradoxerweise zur Aushöhlung und Entleerung des Selbst führt. Es verschleißt sich in einem immer schneller sich um sich selbst drehenden Hamsterrad.
Byung-Chul Han: Müdigkeitsgesellschaft. Berlin 2016