Hinter einem Burnout können sich viele psychische Störungen verstecken. Umso wichtiger ist es, sich zu informieren. Zum Beispiel in diesem lesenswerten Artikel der ZEIT: Wie sich eine bipolare Störung anfühlt.
Der Ex-Bundesliga-Schiedsrichter Babak Rafati wollte sich vor fünf Jahren das Leben nehmen. Hier spricht er mit SPIEGEL ONLINE über Burnout, Depression, wie er und sein Umfeld mit diesem Problem umgegangen sind: „Bis die nächste Katastrophe passiert„.
Ohne Wahl keine Qual, ohne Alternativen keine Konflikte, und ohne Konflikte keine Entscheidung.
Fritz B. Simon: Einführung in die systemische Organisationstheorie.
Heidelberg, 2007.
„In einer bedrohlichen Situation ist es natürlich, die gesamte psychische Energie zu mobilisieren, nach innen zu richten und als Verteidigung gegen die Bedrohung einzusetzen. Aber diese angeborene Reaktion beeinträchtigt häufig die Fähigkeit, eine Situation zu bewältigen. Sie verstärkt das Gefühl von innerem Chaos, schränkt die Flexibilität der Reaktionen ein und – das ist vielleicht am schlimmsten – isoliert den Menschen vom Rest der Welt und lässt ihn mit seinen Frustrationen allein.“
Csikszentmihalyi, Mihaly: Flow: Das Geheimnis des Glücks. Stuttgart, 2001.
„
Wenn Sie nur ein einziges Wort verändern, kann das einen Unterschied machen. Ersetzen Sie Warum-Fragen durch ein Wie? und sogleich fokussiert man auf Lösungen.“
Peter Szabó/Insoo Kim Berg: Kurz(zeit)coaching mit Langzeitwirkung, Dortmund, 2009
Noch einmal sei an den Benefizlauf erinnert, der morgen stattfindet! Die Spenden kommen dem Münchner Bündnis gegen Depression zugute:
Rein in die Schuhe und mitlaufen! Hier findet Ihr alle Infos.
„Problem-Sprache schafft Probleme – Lösungssprache schafft Lösungen.“
(„Problem talking creates problems – solution talking creates solutions.“)
Am 5. November findet in München ein 12-stündiger Spendenlauf zugunsten des Münchner Bündnis gegen Depression statt.
Wer Lust hat, sich laufend – oder auch nur spendend – zu beteiligen, findet hier alle Infos.
Laufschuhe anziehen und mitmachen! Jeder Kilometer zahlt… – äh – zählt. 🙂
Carolin macht uns auf den sehr hörenswerten Podcast „Krankheit als Sprache der Seele„des Bayerischen Rundfunks aufmerksam!
Die Sendung beschäftigt sich mit einer Frage, die auch für unsere Thematik von zentraler Bedeutung ist: Was steckt hinter der dem Phänomen Psychosomatik?
Eric Barker beschreibt in einem sehr lesenswerten – englischen! – Blogpost über den guten Umgang mit Psychopathen. Damit beleuchtet er ein manchmal übersehenes oder unterschätztes Detail im Entstehen von Burnouts: This Is How To Deal With Psychopaths And Toxic People: 5 Proven Secrets
Wie ist es möglich, sich von Traumata zu befreien und einen heilenden Umgang damit zu finden? Dazu hier ein Hinweis auf den lesenswerten Artikel: „‚Kriegserbe in der Seele‘ – Wie ererbte Traumata endlich heilen können.„
Woher kommen manche Denk- und Handlungsmuster? Zu dieser Frage findet sich dieser sehr interessante Artikel auf der Seite des Deutschlandfunks: „Bis ins vierte Glied – Traumata prägen auch die Kinder„
Im SWR lief im September der Radio-Essay „Besser scheitern: Das Panorama des Misserfolgs wird neu definiert“, der sich sehr tiefgreifend sozio-philosophisch mit einem Thema befasst, das für Menschen mit Burnout von sehr zentraler Bedeutung ist. Der Podcast gibt sehr viele Denkanstöße und ist sehr hörenswert. Allerdings nur für Menschen, die schon weiter auf ihrem Weg zur Genesung sind und stabil! Das ist ein ernst gemeinter Hinweis.
Nocheinmal zur Erinnerung der Hinweis auf diese interessante Veranstaltung heute:
„Risikofaktor Stress – Wie entspannen?“. Talk und Diskussion mit Peter Neururer, Dr. Marianne Koch, Prof. Dr. Armin Nassehi und Dr. Dagmar Ruhwandl.
Veranstaltet wird die Diskussionsrunde u.a. vom Münchner Bündnis gegen Depression. Die Veranstaltung ist kostenlos. Mehr Informationen hier.